什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
家庭暴力防治法立法19年來，還是有很多受家暴者不知道如何求助，尤其受精神虐待的婦女常為了子女隱忍，反造成自己、子女更多傷害；高市社會局家庭暴力及性侵害防治中心請願意述說自己受家暴及如何決定尋求援助的婦女錄影，讓外界知道精神上、身體上受「暴力」的人該如何鼓起勇氣給自己下一階段免於恐懼的人生。
今年48歲的「阿珠」，結婚15年，和先生都有大學學歷，都有不錯工作，先生在公司、社區都有好形象，可是在家裡是另一種面貌。「碎碎唸，有時唸一整晚，常說我一無是處，沒有優點。」阿珠說，先生看到她身邊站著其他男性，曾揚言要殺了她、那位男性，然後自殺，這讓她精神上承受的壓力更大，但為了孩子，她就是忍耐。
有一年春節，阿珠因為工作多，打電話跟先生說可能無法回家，要在外面過一夜，先生不高興的要阿珠最好回家。阿珠一聽，沒敢在外面過夜，連夜趕回家，到家時已凌晨3時，先生睡了，孩子倒是醒了。
她表示，孩子告訴她，爸爸拿剪刀威脅要殺他，她很難過，先生怎麼可以這樣對孩子？萬一她不在家，孩子受到傷害，怎麼辦？於是她和孩子連夜收拾行李，逃出家門，先不知所措的到附近公園，天亮後去派出所報案，那天是大年初一，警察為她作筆錄之後問她為什麼那麼久才報案？她說，因為想活下去。
警方通報家防中心，社工員協助阿珠和孩子找住的地方，阿珠有工作，新城五加泡酒經濟能獨立，社工協助她和孩子做心理諮商，希望消除他們的恐懼感，恢復生活信心。
還有一位47歲婦女「萱萱」，和國中就認識的先生結婚，有兩名子女，先生情緒不穩定，如她晚一點回家，經常摔碗盤、家具，讓她和孩子感受沈重的精神壓力，她的孩子跟她說內心有塊大石頭壓著，呼吸不過來。
為了讓孩子透透氣，萱萱騎摩托車載孩子到西子灣、柴山吹吹風，有一次孩子希望看西子灣夕陽，可是她為了趕在太陽下山之前回到家，無法停留，只得騎慢一點，讓孩子回過頭去新城刺五加茶哪裡買看看西子灣落日一眼。
萱萱不想讓孩子一直生活在「內心壓著大石頭」的生活，決定和先生離婚，帶著孩子離家，也在高雄市家防中心協助下聲請保護令、租屋、找工作、申請補助，兩名子女因此能安心就學。
黃志中新城刺五加種植說，大家看家暴事件，大多看到身體的虐待，比較少看到精神虐待；身體虐待一定伴隨精神虐待，精神虐待不一定有身體虐待，精神虐待像內心的瘀青，不易消散，但對一個人的影響很大，受虐者往往喪失對人的信任感，感到不安全感，會失去自信。
黃志中和高雄市社會局長姚雨靜建議面對精神虐待時，要先冷靜看看各種細節，確定自己並沒有錯，設法走出來並且適時尋求協助，家防中心、警察等都會幫助受虐者。姚雨靜表示，遇到身體、精神暴力，都可打「113」求助。
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